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6 livres références sur la santé, le jeûne et le ventre

 

Qui n’a pas une histoire intime avec son ventre ? La vie secrète de nos intestins est le cœur de cet ouvrage bien documenté, où toutes les médecines sont placées sur un pied d’égalité. « L’aliment est peu de chose, le comportement est tout » ou bien « Notre corps n’est pas une poubelle » font partie des convictions de l’auteur. Chacun de nous détiendrait les clés de sa vitalité. On comprend comment notre cerveau peut passer en une fraction de seconde de génie à tyran : nos comportements, nos humeurs et nos attitudes mentales sont dictés, entre autres, par nos hormones et notre microbiote intestinal. Les guerres intestines qui se jouent dans notre " fort " intérieur sont décrites avec précision. Une multitude de pistes sont proposées pour entendre et comprendre les maux du ventre et y remédier. Un ouvrage accessible à tous.

 

 

 
   jeune vitalite experience Tout vient du ventre

Cet ouvrage est simple d'écriture, facile de lecture, une excellente vulgarisation pour comprendre le fonctionnement de son système digestif.
Il est rappelé ici que l'intestin grêle et l'intestin côlon font partie du système digestif et qu'ils constituent tous les deux 80% de notre système immunitaire.

Lire Danièle FESTY est pur délice ! 

 
  Dès la première page du préambule, dès sa première ligne, Giulia ENDERS donne une des clés essentielles pour comprendre le fonctionnement de notre système immunitaire : "Je suis née par césarienne et je n'ai pas été allaitée".
La messe est dite ! Tout est là ! Ce best-seller est accessible à toutes celles et à tous ceux qui veulent en savoir plus sur leur système immunitaire.
jeune vitalite experience le charme discret   
   jeune vitalite experience le syndrome entero Dès les premières pages, Natasha CAMPBELL cite Philippe PINEL qui écrivait en 1807 : "Toutes les maladies mentales naissent dans les intestins". Dans cet ouvrage, l'accent est mis sur l'importance de l'intestin grêle qui joue un rôle ô combien important dans notre santé globale.  
 

 

 

Thierry de Lestrade est un journaliste consciencieux, sobre, efficace. Il s'est donné pour mission d'informer, faire comprendre, faire évoluer. Il en a assurément la vocation. Son investigation en Russie (ex URSS), en Allemagne, aux États-Unis, en France ont permis au jeûne de trouver une place de plus en plus grande dans le traitement des maladies inflammatoires dont le cancer (mais pas seulement). Cet ouvrage a fait l'objet d'un reportage Arte : je ne peux que recommander la lecture de ce livre intelligent et du DVD.

 

 

 

 

jeune vitalite experience thierrydelestrade

 

 

 

 

  

jeune vitalite experience epigenetisme

 

Voici le livre de référence en matière d'épigénétisme. Dawson CHURCH traite du sujet de manière approfondie. On comprend mieux l'intérêt d'être vigilant sur la qualité de notre environnement. Ce que nous respirons, buvons, mangeons, vivons modifie l'expression de certains de nos gènes. L'environnement joue donc un rôle majeur dans nos mutations. Gare aux perturbateurs endocriniens et autres saloperies qui  mettent à mal notre systèmes hormonal, effondrent notre système immunitaire, dérèglent notre système nerveux, encrassent notre système circulatoire !

 
 

 

 

 
  Voici quatre revues que nous recommandons vivement ! Leur lecture favorise un éclairage particulier, singulier, objectif et intelligent. S'abonner, offrir un abonnement comme un cadeau : il n'y a pas d'âge pour cultiver ses neurones !  
   

21e siècle

Un journalisme qui prend son temps

Le slow journalism peut se définir par un nouveau contrat passé avec le lecteur. C’est plus que de la lecture, c’est de l’immersion ! Le slow journalism entre en rupture avec le rythme de production et de diffusion de l’information classique. Il va en profondeur dans l’anayse des sujets de façon à être à l’opposé d’un média de réaction.

jeune vitalite experience 21e siecle  
   

 

jeune vitalite experience le 1

 

Le 1 : Un seul sujet par semaine


L’information coule à flux continu, dans un trop-plein désordonné qui brouille le sens des événements et les prive de perspective.
Face à ce déferlement, l'équipe du 1 offre chaque semaine un journal singulier qui éclaire en profondeur les questions clés de notre époque, dans un esprit d’ouverture et de partage, loin des idées reçues et du zapping permanent.

 

 
 

We Demain, reflet de la mutation de l’ancienne société vers la nouvelle. C’est le journal de la société collaborative, de la société du partage. Ce n’est pas qu’un magazine sur l’environnement. We Demain parle d’énergie, de technologie, de santé, de transports, d’alimentation, de l’urgence de ralentir dans un monde qui accélère.

 

jeune vitalite experience we demain 

                       

 
   jeune vitalite experience lelephant  L'Éléphant fait partie des « mooks », mi-magazine, mi - « books ». Il est le seul consacré à la culture générale. Une revue très vivante.  

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