Séjours naturalistes Rando Cook !

Bulletin d'inscription

Randonner dans le Massif des Monges, observer la nature, apprendre à reconnaître fleurs, baies et plantes sauvages, cueillir et ramasser celles qui sont comestibles, cuisiner et déguster les mets élaborés ensemble... ce programme vous allèche-t-il ? Nos stages Rando Cook sont animés par une naturopathe et un accompagnateur.

Thèmes Rando Cook

Rando Cook "Minceur"   Vous souhaitez garder la ligne, manger sainement tout en vous faisant plaisir. Venez découvrir comment vous alimenter sans surcharger votre organisme. Vous apprendrez à ne pas prendre de poids en maîtrisant l'index glycémique de vos repas, en évitant les mauvaises associations et en respectant votre chronobiologie / 20 - 21 mars

Rando Cook "Naturo tout cru"   Durant ce stage, vous allez découvrir une alimentation "vivante" : à dominante végétalienne, l'alimentation "crue-naturo" permet d'éviter non seulement l'encrassage de notre organisme mais nous garantit également un apport optimal en nutriments. C'est aussi l'alimentation idéale des jours chauds ! / 9 - 12 mai

Rando Cook "Vapeur"   Vous aimeriez savoir mieux utiliser votre cuit-vapeur et varier les plaisirs ? Venez découvrir une cuisine plus légère et plus digeste ! Ce stage est aussi l'occasion d'apprendre à réaliser de délicieuses sauces d'accompagnement 100% naturelles, très nutritives et très faciles ! / 29 - 30 mai

Rando Cook "Plantes et fleurs sauvages"   C'est l'alimentation "vitalisante" par excellence ! Venez renouer avec vos origines, allez à la cueillette des plantes et fleurs comestibles et surprenez vos papilles ! Durant ces séjours naturalistes,vous allez apprendre à cuisiner les trésors de la nature tout en préservant leurs bienfaits !
5 - 6 juin / 12 - 13 juin / 2 - 3 octobre / 3 - 8 octobre

Rando Cook "Végétarien"   Vous êtes végétarien ou êtes simplement attiré par ce régime alimentaire ? Vous allez pouvoir apprendre à mieux équilibrer votre alimentation, à améliorer vos apports nutritionnels, optimiser la digestion et l'assimilation des nutriments / 30 oct. - 1er nov.

Rando Cook "Naturo cru - cuit"   Besoin d'un peu de chaleur ? C'est l'occasion de découvrir les principes de l'alimentation hypotoxique, sans produits laitiers ni gluten, et d'apprendre à cuisiner sans s'encrasser
20 - 21 novembre

Rando Cook "Plats de fête"   Vous voulez faire la fête sans fatiguer votre foie ?... C'est possible ! Ce stage Rando Cook fera le régal de tous vos sens ! Non-gourmands : s'abstenir ! / 4 - 5 décembre

Voici le programme d'un week-end Rando Cook !

Samedi

9h     Votre arrivée à Bayons au coeur du Massif des Monges    
         Accueil convivial et installation dans les chambres

10h   Chaussures et bâton de marche, et hop aventi !

13h   Pique-nique tiré du sac

16h   Retour a la casa
        Cours de cuisine, chacun met la main à la pâte

20h   Dîner Rando Cook : dégustation des mets préparés ensemble
        Animation : safran, lavande, plantes aromatiques, huiles essentielles

Dimanche

8h   Petit-déjeuner Rando Cook

9h   Randonnée pour les uns, relaxation pour les autres

12h  Repas Rando Cook

14h  Salle de relaxation : spa, sauna, table à inversion
       Soins en option et sur réservation uniquement

16h  Goûter Rando Cook

18h  Départ

Prix incluant stage, hébergement, pension complète et relaxation

Prix total Rando Cook 2 jours      120 € / personne
                                               200 € pour 2 personnes

Prix total Rando Cook 3 jours      190 € / personne
                                               300 € pour 2 personnes

Prix total Rando Cook 4 jours      290 € / personne
                                               500 € pour 2 personnes

Prix total Rando Cook 6 jours      590 € / personne
                         
Taille du groupe                         3 à 10 personnes

Option                                      Cahier de recettes Rando Cook : 10 €

Dates Rando Cook 2010

20 - 21 mars        Rando Cook "Minceur" (2 jours)  

9 - 12 mai            Rando Cook "Naturo tout cru" (4 jours)

29 - 30 mai          Rando Cook "Vapeur" (2 jours)

5- 6 juin              Rando Cook "Plantes, baies et fleurs sauvages" (2 jours)

12 - 13 juin         Rando Cook "Plantes, baies et fleurs sauvages" (2 jours)

2 - 3 octobre        Rando Cook "Plantes, baies et fleurs sauvages" (2 jours)

3 - 8 octobre        Rando naturaliste "Plantes comestibles" (6 jours)

30 oct. - 1er nov.  Rando Cook "Végétarien" (3 jours)

20 - 21 novembre  Rando Cook "Naturo cru - cuit" (2 jours)

4 - 5 décembre     Rando Cook "Plats de fête" (2 jours)

Bulletin d'inscription