Un stage de jeûne et randonnée se prépare

Votre organisme a besoin d'un temps d'adaptation. C'est pourquoi :

7 jours avant le jeûne

- Alimentation végétarienne recommandée
- Boire beaucoup de liquides sous forme d’eau, de tisane, de bouillon
- Cure de Psyllium blond
- Randonner au moins deux fois dans la semaine, une à deux heures durant chaque sortie.

Réduire le sel en essayant de ne pas en rajouter
Si possible, ne plus consommer de viande, poisson, café, thé, cigarettes, alcool, sucrerie, pâtisserie, viennoiserie, préparation culinaire industrielle
Éviter le stress

Au menu,  :
   * soja, œuf, graines germées, laitage
      (chèvre ou brebis de préférence)
   * fruits et légumes
   * céréales, pâtes, pommes de terre,
      légumineuses, pain

2 jours avant le jeûne

- Alimentation crue (fruits et légumes) recommandée
- Consommer une grande quantité de fruits, de légumes
et de bouillons de légumes sans ajout de sel

À votre arrivée à Bayons

En avalant deux cuillères à soupe d'huile de ricin ou un sachet de clorure de magnesium, vous débuterez votre stage « Jeûne Vitalité » avec un intestin allégé et soulagé

Une irrigation du côlon est recommandée avant / pendant / après le jeûne

Au moment de votre inscription, vous pouvez nous appeler au 04 92 68 38 54

Nous vous recommandons de lire un ou plusieurs livres de votre choix traitant des bienfaits et des vertus du jeûne et des cures mono diètes (voir chapitre bibliographie)