Rupture du jeûne puis reprise alimentaire

L'écrivain Georges Bernard Shaw disait : « N'importe quel sot peut jeûner, seul le sage sait terminer convenablement un jeûne ».

L'alimentation qui suit un jeûne présente une importance capitale pour les bons résultats d'une cure.

La rupture du jeûne

La muqueuse interne des intestins n'étant pas complètement nettoyée pendant la cure de jeûne (croûtes, vernis et toutes surcharges amassées), à la sortie les premiers repas doivent avoir un effet laxatif et non nutritif. Plus les premiers repas passent rapidement, mieux ils entraînent les surcharges et les poisons qui ont été libérés dans l'estomac et les intestins durant le jeûne.

Suite à l'autolyse diététique déclenchée par le jeûne, le tégument de psyllium blond facilite l'évacuation des déchets dans les intestins. L'irrigation du côlon réhabilite et augmente le péristaltisme intestinale. 

La reprise alimentaire nutritive

La reprise alimentaire est la période la plus importante du jeûne. Elle exige beaucoup d'attention et demande du temps. Suite à cette reprise alimentaire laxative, il est temps de passer à une reprise alimentaire nutritive autrement appelée cure de revitalisation naturopathique.
La reprise alimentaire nutritive se fait progressivement par une alimentation modérée en quantité, mais la meilleure du point de vue qualités nutritives. Elle se fera dans la mesure du possible avec des aliments crus (crudités, sous produits animaux, coquillages) pendant quelques jours, avant de revenir à une alimentation plus conforme aux goûts de chacun sans pour cela négliger une réforme sérieuse de vie.

En conclusion

C'est graduellement qu'il faut passer du jeûne à des repas complets. Les personnes qui refusent de contrôler leur alimentation pendant cette période de reprise alimentaire détruisent une grande partie des bienfaits du jeûne. Si réformer son alimentation peut être nécessaire, réformer son comportement vis à vis de l'alimentation peut être utile...

 Alimentation et plaisir doivent faire bon ménage ! 

Concernant votre alimentation,
d'une manière générale,
il est recommandé d'écouter
Bonne-Maman : « de tout sans excès ! »
et Bon-Papa : « de saison, tout est bon ! » 

De toute évidence,
dans son assiette,
il faut y mettre...
du bon sens...
et du plaisir !